اعرف ما يوجد في طبقك
قشطة الزيوت النباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شبيه بالمارجرين، 60% دهون، قالب، مع ملح، مع فيتامين د المضاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 537 kcal —
- البروتين 0.1 g 0%
- الكربوهيدرات 0.7 g 0%
- الدهون 60 g 77%
- الدهون المشبعة 11 g 54%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 785 mg 34%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 819 µg 91%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 10.7 µg 53%
- فيتامين هـ 5 mg 33%
- فيتامين ك 101 µg 84%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 0%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
- الكولين 12.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 2 mg 0%
- الفوسفور 16 mg 1%
- البوتاسيوم 30 mg 1%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0.1 g | 0.7 g | 60 g |
| 1 حصة | 14 g | 75 | 0 g | 0.1 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 28 g | 150 | 0 g | 0.2 g | 17 g |
| ½ حصة | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 42 g | 226 | 0.1 g | 0.3 g | 25 g |
| 4 حصص | 56 g | 301 | 0.1 g | 0.4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0.1 g | 0.3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0.2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0.2 g | 1.4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0.3 g | 1.7 g | 151 g |
أطعمة مشابهة
- مارغارين Plant b*tter79% دهون، مدعّم706 kcal / 100 g
- Plant margarine table use soft enriched with a-vitamin547 kcal / 100 g
- Margarine spread 60% fat fortified e.g. Flora orginal531 kcal / 100 g
- Blended spread 60% 10 ug vitamin d539 kcal / 100 g
- منتج دهن شبيه بالمارجارين SMART BALANCE Omega Plus Spreadمع استيرولات نباتية وزيت سمك605 kcal / 100 g
أسئلة عن قشطة الزيوت النباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 100 g من قشطة الزيوت النباتية على 537 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (14 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 1 حصة (14 g) من قشطة الزيوت النباتية على 75 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (28 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 2 حصتان (28 g) من قشطة الزيوت النباتية على 150 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (7 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي ½ حصة (7 g) من قشطة الزيوت النباتية على 38 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (42 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 3 حصص (42 g) من قشطة الزيوت النباتية على 226 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (56 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 4 حصص (56 g) من قشطة الزيوت النباتية على 301 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 50 g من قشطة الزيوت النباتية على 269 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 150 g من قشطة الزيوت النباتية على 806 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و91 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171437 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
