اعرف ما يوجد في طبقك
قشطة الزيوت النباتية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
شبيه بالمارجرين، 20% دهون، بدون ملح
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 0.4 g 0%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 2.9 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 819 µg 91%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.5 mg 30%
- فيتامين ك 93 µg 78%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 12.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0 mg 0%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 14 mg 1%
- البوتاسيوم 25 mg 1%
- الزنك 0 mg 0%
- النحاس 0 mg 0%
- السيلينيوم 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0.4 g | 20 g |
| 1 حصة | 12.8 g | 22 | 0 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 25.6 g | 45 | 0 g | 0.1 g | 5 g |
| ½ حصة | 6.4 g | 11 | 0 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 38.4 g | 67 | 0 g | 0.2 g | 7.5 g |
| 4 حصص | 51.2 g | 90 | 0 g | 0.2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0.6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قشطة الزيوت النباتية
كم سعرة حرارية في 100 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 100 g من قشطة الزيوت النباتية على 175 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (12.8 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 1 حصة (12.8 g) من قشطة الزيوت النباتية على 22 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (25.6 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 2 حصتان (25.6 g) من قشطة الزيوت النباتية على 45 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (6.4 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي ½ حصة (6.4 g) من قشطة الزيوت النباتية على 11 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (38.4 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 3 حصص (38.4 g) من قشطة الزيوت النباتية على 67 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (51.2 g) من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 4 حصص (51.2 g) من قشطة الزيوت النباتية على 90 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 50 g من قشطة الزيوت النباتية على 88 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قشطة الزيوت النباتية؟
يحتوي 150 g من قشطة الزيوت النباتية على 263 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172355 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
