اعرف ما يوجد في طبقك
فطائر الخضار المقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
140
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4 g
كربوهيدرات12 g
دهون8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 140 kcal —
- البروتين 4 g 8%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 214 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 36.5 µg 4%
- فيتامين ج 13.2 mg 15%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين هـ 2.9 mg 19%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 0.42 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.14 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 52.4 mg 4%
- الحديد 0.72 mg 4%
- المغنيسيوم 17.7 mg 4%
- الفوسفور 68.1 mg 5%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
- اليود 6.6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 4 g | 12 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 2 g | 6.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 6 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 8 g | 24 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 10 g | 30 g | 20 g |
أسئلة عن فطائر الخضار المقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 100 g من فطائر الخضار المقلية على 140 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 50 g من فطائر الخضار المقلية على 70 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 150 g من فطائر الخضار المقلية على 210 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 200 g من فطائر الخضار المقلية على 280 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطائر الخضار المقلية؟
يحتوي 250 g من فطائر الخضار المقلية على 350 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25556 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
