اعرف ما يوجد في طبقك
طحال العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
98
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 98 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 97 mg 4%
- الكوليسترول 340 mg 113%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 41 mg 46%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 7.9 mg 49%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 5.3 µg 223%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 9.3 mg 52%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 339 mg 27%
- البوتاسيوم 362 mg 8%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.17 mg 19%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 61.7 µg 112%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 9.2 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 28 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 37 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 46 g | 0 g | 5.5 g |
أسئلة عن طحال العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من طحال العجل؟
يحتوي 100 g من طحال العجل على 98 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحال العجل؟
يحتوي 50 g من طحال العجل على 49 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحال العجل؟
يحتوي 150 g من طحال العجل على 147 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحال العجل؟
يحتوي 200 g من طحال العجل على 196 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحال العجل؟
يحتوي 250 g من طحال العجل على 245 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
