اعرف ما يوجد في طبقك
طحال العجل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مملوح ومسلوق ببطء
129
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.9 g 4%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 58 mg 3%
- الكوليسترول 447 mg 149%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 40 mg 44%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 4.8 µg 201%
المعادن
- الكالسيوم 7 mg 1%
- الحديد 7.4 mg 41%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 215 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.93 mg 103%
- المنغنيز 0.08 mg 3%
- السيلينيوم 81.2 µg 148%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 36 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 48 g | 0 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 60 g | 0 g | 7.2 g |
أسئلة عن طحال العجل
كم سعرة حرارية في 100 g من طحال العجل؟
يحتوي 100 g من طحال العجل على 129 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحال العجل؟
يحتوي 50 g من طحال العجل على 65 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحال العجل؟
يحتوي 150 g من طحال العجل على 194 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحال العجل؟
يحتوي 200 g من طحال العجل على 258 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحال العجل؟
يحتوي 250 g من طحال العجل على 323 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3632 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
