اعرف ما يوجد في طبقك
خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قابل للفصل، طازج
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 82 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.26 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 7.5 mg 47%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 26%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 56%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 203 mg 16%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 41 | 5.5 g | 0 g | 1.9 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3.8 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 20 | 2.7 g | 0 g | 1 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5.8 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.7 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 100 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 144 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 41 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 82 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 20 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 122 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 163 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 50 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 72 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن؟
يحتوي 150 g من خليط قطع لحم عجل مقلمة هبر ودهن على 216 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173815 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
