اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي الصويا بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صويا, بنكهة الفانيليا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 86 kcal —
- البروتين 3.8 g 8%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- السكريات 9.3 g —
- الصوديوم 4 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.68 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0.31 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.04 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 52 mg 4%
- البوتاسيوم 134 mg 3%
- الزنك 0.31 mg 3%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.79 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3.8 g | 14 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1.9 g | 7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5.6 g | 21 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7.5 g | 28 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9.4 g | 35 g | 4.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي الصويا بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 86 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 43 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 129 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 200 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 172 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 250 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 215 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
