اعرف ما يوجد في طبقك
زبادي الصويا بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
صويا، منكه بالفانيليا، مع ألياف مضافة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 64 kcal —
- البروتين 4.5 g 9%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 6.5 g —
- الصوديوم 19 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 3.5 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.24 mg 2%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 158 mg 12%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 86 mg 2%
- الزنك 0.41 mg 4%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 1.6 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 4.5 g | 5.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2.3 g | 2.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 6.8 g | 7.7 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 9 g | 10 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 11 g | 13 g | 5.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن زبادي الصويا بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 64 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 32 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 96 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 200 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 128 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من زبادي الصويا بالفانيليا؟
يحتوي 250 g من زبادي الصويا بالفانيليا على 160 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 6992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
