اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مصنوعة من مثلجات خفيفة, فانيليا
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 186 kcal —
- البروتين 4.3 g 9%
- الكربوهيدرات 40 g 14%
- الدهون 3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 18 g —
- الصوديوم 146 mg 6%
- الكوليسترول 7 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 96 µg 11%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.14 mg 1%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.56 mg 3%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 2.8 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.09 mg 1%
- المغنيسيوم 10 mg 2%
- الفوسفور 26 mg 2%
- البوتاسيوم 41 mg 1%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4.3 g | 40 g | 3 g |
| 1 حصة | 70 g | 130 | 3 g | 28 g | 2.1 g |
| 2 حصتان | 140 g | 260 | 6 g | 56 g | 4.3 g |
| ½ حصة | 35 g | 65 | 1.5 g | 14 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 210 g | 391 | 9 g | 83 g | 6.4 g |
| 4 حصص | 280 g | 521 | 12 g | 111 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2.1 g | 20 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6.4 g | 60 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8.6 g | 79 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 11 g | 99 g | 7.6 g |
أسئلة عن شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 100 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 186 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (70 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 1 حصة (70 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 130 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (140 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 2 حصتان (140 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 260 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي ½ حصة (35 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 65 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (210 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 3 حصص (210 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 391 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (280 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 4 حصص (280 g) من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 521 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 50 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 93 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا؟
يحتوي 150 g من شطيرة مثلجات خفيفة بالفانيليا على 279 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172229 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
