اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق الذرة غير المملحة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
وجبات خفيفة, تعتمد على الذرة, مبثوقة, رقائق, غير مملحة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 557 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 33 g 43%
- الدهون المشبعة 4.3 g 22%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 33.6 µg 28%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 18.1 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 124 mg 10%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 70 mg 17%
- الفوسفور 184 mg 15%
- البوتاسيوم 185 mg 4%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.25 mg 28%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 557 | 6.6 g | 53 g | 33 g |
| 1 حصة | 88 g | 490 | 5.8 g | 47 g | 29 g |
| 2 حصتان | 176 g | 980 | 12 g | 93 g | 59 g |
| ½ حصة | 44 g | 245 | 2.9 g | 23 g | 15 g |
| 3 حصص | 264 g | 1470 | 17 g | 140 g | 88 g |
| 4 حصص | 352 g | 1961 | 23 g | 187 g | 118 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.3 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 836 | 9.9 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1114 | 13 g | 106 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1393 | 17 g | 133 g | 84 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق الذرة غير المملحة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 100 g من رقائق الذرة غير المملحة على 557 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (88 g) من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 1 حصة (88 g) من رقائق الذرة غير المملحة على 490 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (176 g) من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 2 حصتان (176 g) من رقائق الذرة غير المملحة على 980 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (44 g) من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي ½ حصة (44 g) من رقائق الذرة غير المملحة على 245 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (264 g) من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 3 حصص (264 g) من رقائق الذرة غير المملحة على 1470 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و140 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (352 g) من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 4 حصص (352 g) من رقائق الذرة غير المملحة على 1961 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 50 g من رقائق الذرة غير المملحة على 279 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق الذرة غير المملحة؟
يحتوي 150 g من رقائق الذرة غير المملحة على 836 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168127 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
