اعرف ما يوجد في طبقك
خبز فطير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مُعبَّأ مسبقاً
372
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات75 g
دهون1.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 372 kcal —
- البروتين 11 g 21%
- الكربوهيدرات 75 g 27%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 0.01 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 205 mg 16%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 11 g | 75 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.4 g | 38 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 16 g | 112 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 21 g | 150 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 27 g | 187 g | 4.2 g |
أسئلة عن خبز فطير
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز فطير؟
يحتوي 100 g من خبز فطير على 372 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز فطير؟
يحتوي 50 g من خبز فطير على 186 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز فطير؟
يحتوي 150 g من خبز فطير على 558 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز فطير؟
يحتوي 200 g من خبز فطير على 744 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز فطير؟
يحتوي 250 g من خبز فطير على 930 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 7114 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف