اعرف ما يوجد في طبقك
Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 26 g 9%
- الدهون 9.5 g 12%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 7.9 g —
- الصوديوم 598 mg 26%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 52 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 15.4 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 63 µg 16%
- فيتامين ب12 0.94 µg 39%
- الكولين 14.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 276 mg 21%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 11%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 10 g | 26 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5.1 g | 13 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 15 g | 39 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 21 g | 51 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 26 g | 64 g | 24 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared
كم سعرة حرارية في 100 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared؟
يحتوي 100 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared على 235 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared؟
يحتوي 50 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared على 118 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared؟
يحتوي 150 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared على 353 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared؟
يحتوي 200 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared على 470 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared؟
يحتوي 250 g من Turnover, cheese-filled, tomato-based sauce, frozen, unprepared على 588 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7275 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
