اعرف ما يوجد في طبقك
جلد ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كامل، فاتح وداكن، نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 407 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 39 g 50%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
- الكوليسترول 122 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.9 mg 24%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.88 µg 37%
- الكولين 36.7 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.85 mg 5%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 120 mg 10%
- البوتاسيوم 124 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 13 g | 0.2 g | 39 g |
| 1 حصة | 113 g | 460 | 15 g | 0.2 g | 44 g |
| 2 حصتان | 226 g | 920 | 29 g | 0.4 g | 88 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 230 | 7.3 g | 0.1 g | 22 g |
| 3 حصص | 339 g | 1380 | 44 g | 0.5 g | 132 g |
| 4 حصص | 452 g | 1840 | 59 g | 0.7 g | 176 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.5 g | 0.1 g | 20 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 19 g | 0.2 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 26 g | 0.3 g | 78 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 32 g | 0.4 g | 97 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جلد ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جلد ديك رومي على 407 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من جلد ديك رومي على 460 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من جلد ديك رومي على 920 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و88 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من جلد ديك رومي على 230 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من جلد ديك رومي على 1380 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و132 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من جلد ديك رومي على 1840 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و176 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جلد ديك رومي على 204 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جلد ديك رومي على 611 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171482 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
