اعرف ما يوجد في طبقك
جلد ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من قطع التجزئة، من اللحم الداكن، مطهو، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 414 kcal —
- البروتين 25 g 49%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 35 g 45%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 106 mg 5%
- الكوليسترول 139 mg 46%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.8 µg 4%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.29 mg 17%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 1.9 µg 77%
- الكولين 75.8 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 20.2 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 25 g | 0 g | 35 g |
| 1 حصة | 85 g | 352 | 21 g | 0 g | 30 g |
| 2 حصتان | 170 g | 704 | 42 g | 0 g | 60 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 176 | 10 g | 0 g | 15 g |
| 3 حصص | 255 g | 1056 | 63 g | 0 g | 89 g |
| 4 حصص | 340 g | 1408 | 84 g | 0 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 12 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 621 | 37 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 828 | 49 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1035 | 62 g | 0 g | 88 g |
أسئلة عن جلد ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جلد ديك رومي على 414 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من جلد ديك رومي على 352 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من جلد ديك رومي على 704 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من جلد ديك رومي على 176 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من جلد ديك رومي على 1056 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و89 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من جلد ديك رومي على 1408 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و119 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جلد ديك رومي على 207 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جلد ديك رومي على 621 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172874 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
