اعرف ما يوجد في طبقك
جلد ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من قطع التجزئة، من اللحم الداكن، نائ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 380 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 36 g 46%
- الدهون المشبعة 10 g 51%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
- الكوليسترول 111 mg 37%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2 µg 81%
- الكولين 40.7 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 7 mg 2%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 93 mg 2%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 11.2 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 14 g | 0 g | 36 g |
| 1 حصة | 113 g | 429 | 16 g | 0 g | 41 g |
| 2 حصتان | 226 g | 859 | 32 g | 0 g | 81 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 215 | 8.1 g | 0 g | 20 g |
| 3 حصص | 339 g | 1288 | 49 g | 0 g | 122 g |
| 4 حصص | 452 g | 1718 | 65 g | 0 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.2 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 22 g | 0 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 29 g | 0 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 36 g | 0 g | 90 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جلد ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جلد ديك رومي على 380 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من جلد ديك رومي على 429 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من جلد ديك رومي على 859 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و81 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من جلد ديك رومي على 215 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من جلد ديك رومي على 1288 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و122 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من جلد ديك رومي على 1718 سعرة حرارية، و65 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و162 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جلد ديك رومي على 190 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جلد ديك رومي على 570 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172873 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
