اعرف ما يوجد في طبقك
جلد الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من كامل (فاتح وداكن)، مع محلول مضاف، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 37 g 47%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 138 mg 6%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 85 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.88 µg 37%
- الكولين 34.8 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 99 mg 8%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 0.82 mg 7%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 10.1 µg 18%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 12 g | 0.2 g | 37 g |
| 1 حصة | 113 g | 431 | 14 g | 0.2 g | 42 g |
| 2 حصتان | 226 g | 861 | 28 g | 0.5 g | 83 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 215 | 6.9 g | 0.1 g | 21 g |
| 3 حصص | 339 g | 1292 | 42 g | 0.7 g | 125 g |
| 4 حصص | 452 g | 1722 | 56 g | 0.9 g | 166 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.1 g | 0.1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 18 g | 0.3 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 25 g | 0.4 g | 74 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 31 g | 0.5 g | 92 g |
أسئلة عن جلد الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من جلد الديك الرومي على 381 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من جلد الديك الرومي على 431 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من جلد الديك الرومي على 861 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و83 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من جلد الديك الرومي؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من جلد الديك الرومي على 215 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من جلد الديك الرومي على 1292 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و125 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من جلد الديك الرومي على 1722 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و166 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من جلد الديك الرومي على 191 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من جلد الديك الرومي على 572 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172866 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
