اعرف ما يوجد في طبقك
جلد ديك رومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
دجاجة فتية، مطهو، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 482 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 44 g 57%
- الدهون المشبعة 12 g 58%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 44 mg 2%
- الكوليسترول 106 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 32 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 133 mg 11%
- البوتاسيوم 155 mg 3%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 144 µg 262%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 19 g | 0 g | 45 g |
| 1 حصة | 31 g | 149 | 5.9 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 62 g | 299 | 12 g | 0 g | 28 g |
| ½ حصة | 15.5 g | 75 | 2.9 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 93 g | 448 | 18 g | 0 g | 41 g |
| 4 حصص | 124 g | 598 | 24 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 9.5 g | 0 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 29 g | 0 g | 67 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 38 g | 0 g | 89 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 48 g | 0 g | 111 g |
أسئلة عن جلد ديك رومي
كم سعرة حرارية في 100 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 100 g من جلد ديك رومي على 482 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 1 حصة (31 g) من جلد ديك رومي على 149 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (62 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 2 حصتان (62 g) من جلد ديك رومي على 299 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.5 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي ½ حصة (15.5 g) من جلد ديك رومي على 75 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (93 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 3 حصص (93 g) من جلد ديك رومي على 448 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (124 g) من جلد ديك رومي؟
يحتوي 4 حصص (124 g) من جلد ديك رومي على 598 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 50 g من جلد ديك رومي على 241 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جلد ديك رومي؟
يحتوي 150 g من جلد ديك رومي على 723 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171499 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
