اعرف ما يوجد في طبقك
صدر أنثى الديك الرومي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 130 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 3.6 g 5%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 43.1 mg 2%
- الكوليسترول 63.2 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 0%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 10.4 mg 65%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.61 mg 12%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.78 µg 33%
المعادن
- الكالسيوم 4.8 mg 0%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 217 mg 17%
- البوتاسيوم 342 mg 7%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 7.6 µg 14%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 23 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 34 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 46 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 57 g | 0 g | 9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن صدر أنثى الديك الرومي
كم سعرة حرارية في 100 g من صدر أنثى الديك الرومي؟
يحتوي 100 g من صدر أنثى الديك الرومي على 130 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من صدر أنثى الديك الرومي؟
يحتوي 50 g من صدر أنثى الديك الرومي على 65 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من صدر أنثى الديك الرومي؟
يحتوي 150 g من صدر أنثى الديك الرومي على 195 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من صدر أنثى الديك الرومي؟
يحتوي 200 g من صدر أنثى الديك الرومي على 260 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من صدر أنثى الديك الرومي؟
يحتوي 250 g من صدر أنثى الديك الرومي على 325 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 770 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
