اعرف ما يوجد في طبقك
سلامي لحم دجاج رومي مطهو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 2.8 g 14%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 1.1 g —
- الصوديوم 1107 mg 48%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.24 mg 2%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.43 mg 36%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 4 mg 25%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.43 mg 25%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.99 µg 41%
- الكولين 53.1 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 40 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 266 mg 21%
- البوتاسيوم 216 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.19 mg 21%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 26.4 µg 48%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2 حصتان | 56 g | 96 | 11 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½ حصة | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 84 g | 144 | 16 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4 حصص | 112 g | 193 | 22 g | 1.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن سلامي لحم دجاج رومي مطهو
كم سعرة حرارية في 100 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 100 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 172 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 1 حصة (28 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 48 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 2 حصتان (56 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 96 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي ½ حصة (14 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 24 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (84 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 3 حصص (84 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 144 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (112 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 4 حصص (112 g) من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 193 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 50 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 86 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو؟
يحتوي 150 g من سلامي لحم دجاج رومي مطهو على 258 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172937 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
