اعرف ما يوجد في طبقك
الغروندين الرمادي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
de=Knurrhahn, roh; es=Rubio o perlón, crudo; fr=Grondin perlon, cru; it=Cappone gallinella, crudo; pt_BR=Caboz, cru
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 20 g 41%
- الدهون 1.8 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- السيلينيوم 37.2 µg 68%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 20 g | – | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | – | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 31 g | – | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | – | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 51 g | – | 4.5 g |
أسئلة عن الغروندين الرمادي
كم سعرة حرارية في 100 g من الغروندين الرمادي؟
يحتوي 100 g من الغروندين الرمادي على 97 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من الغروندين الرمادي؟
يحتوي 50 g من الغروندين الرمادي على 49 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من الغروندين الرمادي؟
يحتوي 150 g من الغروندين الرمادي على 146 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من الغروندين الرمادي؟
يحتوي 200 g من الغروندين الرمادي على 195 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من الغروندين الرمادي؟
يحتوي 250 g من الغروندين الرمادي على 244 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26219 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
