اعرف ما يوجد في طبقك
خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 484 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 40 g 15%
- الدهون 32 g 41%
- الدهون المشبعة 6.1 g 30%
- الألياف 5 g 18%
- السكريات 24 g —
- الصوديوم 121 mg 5%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 8.4 mg 56%
- فيتامين ك 6.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.96 mg 19%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 52 µg 13%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 30.7 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 109 mg 8%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 161 mg 38%
- الفوسفور 387 mg 31%
- البوتاسيوم 648 mg 14%
- الزنك 3.1 mg 29%
- النحاس 0.84 mg 94%
- المنغنيز 1.1 mg 46%
- السيلينيوم 15.4 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 484 | 14 g | 40 g | 32 g |
| 1 حصة | 146 g | 707 | 21 g | 58 g | 47 g |
| 2 حصتان | 292 g | 1413 | 42 g | 117 g | 93 g |
| ½ حصة | 73 g | 353 | 10 g | 29 g | 23 g |
| 3 حصص | 438 g | 2120 | 62 g | 175 g | 140 g |
| 4 حصص | 584 g | 2827 | 83 g | 233 g | 186 g |
| 50 g | 50 g | 242 | 7.1 g | 20 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 726 | 21 g | 60 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 968 | 28 g | 80 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1210 | 36 g | 100 g | 80 g |
أسئلة عن خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة
كم سعرة حرارية في 100 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 100 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 484 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (146 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 1 حصة (146 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 707 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (292 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 2 حصتان (292 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 1413 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و93 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (73 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي ½ حصة (73 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 353 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (438 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 3 حصص (438 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 2120 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و175 g من الكربوهيدرات، و140 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (584 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 4 حصص (584 g) من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 2827 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و233 g من الكربوهيدرات، و186 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 50 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 242 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة؟
يحتوي 150 g من خليط المكسرات والفواكه المجففة مع رقائق الشوكولاتة والمكسرات والبذور المملحة على 726 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 167969 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
