اعرف ما يوجد في طبقك

رست بقر فخذ علوي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون عظم, لحم هزيل فقط, مقلم حتى شحم 0 بوصة, تشويس, مطبوخ, مشوي

158

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين30 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون4.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	158	30 g	0.1 g	4.1 g
1 حصة	85 g	134	26 g	0.1 g	3.5 g
2 حصتان	170 g	269	51 g	0.1 g	7 g
½ حصة	42.5 g	67	13 g	0 g	1.7 g
3 حصص	255 g	403	77 g	0.2 g	11 g
4 حصص	340 g	537	103 g	0.2 g	14 g
50 g	50 g	79	15 g	0 g	2.1 g
150 g	150 g	237	45 g	0.1 g	6.2 g
200 g	200 g	316	61 g	0.1 g	8.2 g
250 g	250 g	395	76 g	0.2 g	10 g

كم سعرة حرارية في 100 g من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 100 g من رست بقر فخذ علوي على 158 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من رست بقر فخذ علوي على 134 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من رست بقر فخذ علوي على 269 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من رست بقر فخذ علوي على 67 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من رست بقر فخذ علوي على 403 سعرة حرارية، و77 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من رست بقر فخذ علوي على 537 سعرة حرارية، و103 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 50 g من رست بقر فخذ علوي على 79 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من رست بقر فخذ علوي؟

يحتوي 150 g من رست بقر فخذ علوي على 237 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 171770 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف