اعرف ما يوجد في طبقك

لسان البحر

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين16 g

كربوهيدرات0.5 g

دهون0.6 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	70	16 g	0.5 g	0.6 g
50 g	50 g	35	7.9 g	0.3 g	0.3 g
150 g	150 g	105	24 g	0.8 g	0.9 g
200 g	200 g	141	31 g	1.1 g	1.2 g
250 g	250 g	176	39 g	1.3 g	1.5 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لسان البحر؟

يحتوي 100 g من لسان البحر على 70 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لسان البحر؟

يحتوي 50 g من لسان البحر على 35 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لسان البحر؟

يحتوي 150 g من لسان البحر على 105 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من لسان البحر؟

يحتوي 200 g من لسان البحر على 141 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من لسان البحر؟

يحتوي 250 g من لسان البحر على 176 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف