اعرف ما يوجد في طبقك
Thin pancake, atria
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
213
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.3 g
كربوهيدرات37 g
دهون4.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 213 kcal —
- البروتين 6.3 g 13%
- الكربوهيدرات 37 g 14%
- الدهون 4.7 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 4.3 g —
- الصوديوم 324 mg 14%
- الكوليسترول 18.4 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.11 µg 1%
- فيتامين هـ 0.87 mg 6%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.36 mg 2%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
المعادن
- الكالسيوم 27.6 mg 2%
- الحديد 0.45 mg 3%
- المغنيسيوم 13.9 mg 3%
- الفوسفور 59.7 mg 5%
- البوتاسيوم 86.3 mg 2%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 6.3 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.3 g | 37 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.2 g | 19 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.5 g | 56 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 74 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 16 g | 93 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Thin pancake, atria
كم سعرة حرارية في 100 g من Thin pancake, atria؟
يحتوي 100 g من Thin pancake, atria على 213 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Thin pancake, atria؟
يحتوي 50 g من Thin pancake, atria على 107 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Thin pancake, atria؟
يحتوي 150 g من Thin pancake, atria على 320 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Thin pancake, atria؟
يحتوي 200 g من Thin pancake, atria على 426 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Thin pancake, atria؟
يحتوي 250 g من Thin pancake, atria على 533 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33205 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
