اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة مكسيكية مبشورة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبشور
370
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات5.7 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 370 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 5.7 g 2%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 18 g 91%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 651 mg 28%
- الكوليسترول 100 mg 33%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 174 µg 19%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.37 mg 28%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.25 mg 5%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.68 µg 28%
- الكولين 15.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 687 mg 53%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 439 mg 35%
- البوتاسيوم 67 mg 1%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 29.1 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 24 g | 5.7 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | 2.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 36 g | 8.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 48 g | 11 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 60 g | 14 g | 70 g |
أسئلة عن جبنة مكسيكية مبشورة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة مكسيكية مبشورة؟
يحتوي 100 g من جبنة مكسيكية مبشورة على 370 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة مكسيكية مبشورة؟
يحتوي 50 g من جبنة مكسيكية مبشورة على 185 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة مكسيكية مبشورة؟
يحتوي 150 g من جبنة مكسيكية مبشورة على 555 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة مكسيكية مبشورة؟
يحتوي 200 g من جبنة مكسيكية مبشورة على 740 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة مكسيكية مبشورة؟
يحتوي 250 g من جبنة مكسيكية مبشورة على 925 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
