اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خفيف، مبشور
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 280 kcal —
- البروتين 27 g 55%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 11 g 57%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 692 mg 30%
- الكوليسترول 79 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 0.05 mg 0%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.87 µg 36%
المعادن
- الكالسيوم 780 mg 60%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 495 mg 40%
- البوتاسيوم 68 mg 1%
- الزنك 3.7 mg 33%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 28.9 µg 53%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 27 g | 2.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 14 g | 1.1 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 41 g | 3.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 55 g | 4.4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 69 g | 5.5 g | 44 g |
أسئلة عن جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة؟
يحتوي 100 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة على 280 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة؟
يحتوي 50 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة على 140 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة؟
يحتوي 150 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة على 420 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة؟
يحتوي 200 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة على 560 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة؟
يحتوي 250 g من جبنة مكسيكية خفيفة ومبشورة على 700 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7770 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
