اعرف ما يوجد في طبقك
خبز التنس
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
عادي، أباتشي
258
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9 g
كربوهيدرات51 g
دهون1.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 9 g 18%
- الكربوهيدرات 51 g 18%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 810 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.69 mg 57%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 162 µg 41%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 0.53 mg 5%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.48 mg 21%
- السيلينيوم 15.5 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 9 g | 51 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.5 g | 25 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 14 g | 76 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 18 g | 101 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 23 g | 127 g | 2.6 g |
أسئلة عن خبز التنس
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز التنس؟
يحتوي 100 g من خبز التنس على 258 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز التنس؟
يحتوي 50 g من خبز التنس على 129 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز التنس؟
يحتوي 150 g من خبز التنس على 387 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز التنس؟
يحتوي 200 g من خبز التنس على 516 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز التنس؟
يحتوي 250 g من خبز التنس على 645 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169811 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
