اعرف ما يوجد في طبقك

براعم القلقاس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.9 g

كربوهيدرات2.3 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	11	0.9 g	2.3 g	0.1 g
1 حصة	43 g	5	0.4 g	1 g	0 g
2 حصتان	86 g	9	0.8 g	2 g	0.1 g
½ حصة	21.5 g	2	0.2 g	0.5 g	0 g
3 حصص	129 g	14	1.2 g	3 g	0.1 g
4 حصص	172 g	19	1.6 g	4 g	0.2 g
50 g	50 g	6	0.5 g	1.2 g	0 g
150 g	150 g	17	1.4 g	3.5 g	0.1 g
200 g	200 g	22	1.8 g	4.6 g	0.2 g
250 g	250 g	28	2.3 g	5.8 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 100 g من براعم القلقاس على 11 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (43 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 1 حصة (43 g) من براعم القلقاس على 5 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (86 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 2 حصتان (86 g) من براعم القلقاس على 9 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (21.5 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي ½ حصة (21.5 g) من براعم القلقاس على 2 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (129 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 3 حصص (129 g) من براعم القلقاس على 14 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (172 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 4 حصص (172 g) من براعم القلقاس على 19 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 50 g من براعم القلقاس على 6 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 150 g من براعم القلقاس على 17 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168489 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف