اعرف ما يوجد في طبقك

براعم القلقاس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو، بدون ملح

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.7 g

كربوهيدرات3.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	14	0.7 g	3.2 g	0.1 g
1 حصة	140 g	20	1 g	4.5 g	0.1 g
2 حصتان	280 g	39	2 g	9 g	0.2 g
½ حصة	70 g	10	0.5 g	2.2 g	0.1 g
3 حصص	420 g	59	3.1 g	13 g	0.3 g
4 حصص	560 g	78	4.1 g	18 g	0.4 g
50 g	50 g	7	0.4 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	21	1.1 g	4.8 g	0.1 g
200 g	200 g	28	1.5 g	6.4 g	0.2 g
250 g	250 g	35	1.8 g	8 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 100 g من براعم القلقاس على 14 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 1 حصة (140 g) من براعم القلقاس على 20 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 2 حصتان (280 g) من براعم القلقاس على 39 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي ½ حصة (70 g) من براعم القلقاس على 10 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 3 حصص (420 g) من براعم القلقاس على 59 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من براعم القلقاس؟

يحتوي 4 حصص (560 g) من براعم القلقاس على 78 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 50 g من براعم القلقاس على 7 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 150 g من براعم القلقاس على 21 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169309 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف