اعرف ما يوجد في طبقك

براعم القلقاس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطهو

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.7 g

كربوهيدرات3.2 g

دهون0.1 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	14	0.7 g	3.2 g	0.1 g
50 g	50 g	7	0.4 g	1.6 g	0 g
150 g	150 g	21	1.1 g	4.8 g	0.1 g
200 g	200 g	28	1.5 g	6.4 g	0.2 g
250 g	250 g	35	1.8 g	8 g	0.2 g

كم سعرة حرارية في 100 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 100 g من براعم القلقاس على 14 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 50 g من براعم القلقاس على 7 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 150 g من براعم القلقاس على 21 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 200 g من براعم القلقاس على 28 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من براعم القلقاس؟

يحتوي 250 g من براعم القلقاس على 35 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 2252 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف