اعرف ما يوجد في طبقك

يوسفي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

ثمار اليوسفي، معلّبة، في عصير، مصفاة

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين0.8 g

كربوهيدرات8.2 g

دهون0 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	38	0.8 g	8.2 g	0 g
1 حصة	189 g	72	1.4 g	16 g	0.1 g
2 حصتان	378 g	144	2.8 g	31 g	0.2 g
½ حصة	94.5 g	36	0.7 g	7.8 g	0 g
3 حصص	567 g	215	4.3 g	47 g	0.2 g
4 حصص	756 g	287	5.7 g	62 g	0.3 g
50 g	50 g	19	0.4 g	4.1 g	0 g
150 g	150 g	57	1.1 g	12 g	0.1 g
200 g	200 g	76	1.5 g	16 g	0.1 g
250 g	250 g	95	1.9 g	21 g	0.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من يوسفي؟

يحتوي 100 g من يوسفي على 38 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (189 g) من يوسفي؟

يحتوي 1 حصة (189 g) من يوسفي على 72 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (378 g) من يوسفي؟

يحتوي 2 حصتان (378 g) من يوسفي على 144 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (94.5 g) من يوسفي؟

يحتوي ½ حصة (94.5 g) من يوسفي على 36 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (567 g) من يوسفي؟

يحتوي 3 حصص (567 g) من يوسفي على 215 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (756 g) من يوسفي؟

يحتوي 4 حصص (756 g) من يوسفي على 287 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من يوسفي؟

يحتوي 50 g من يوسفي على 19 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من يوسفي؟

يحتوي 150 g من يوسفي على 57 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168184 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف