اعرف ما يوجد في طبقك
Tamarillo, red, flesh & seed, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 2 g 4%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 190 µg 21%
- فيتامين ج 29.8 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.57 mg 4%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.57 mg 3%
- الفوسفور 39 mg 3%
- البوتاسيوم 321 mg 7%
- الزنك 0.15 mg 1%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 0.13 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 2 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 4 g | 7.7 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 5 g | 9.6 g | 0.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Tamarillo, red, flesh & seed, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw؟
يحتوي 100 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw على 39 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw؟
يحتوي 50 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw على 20 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw؟
يحتوي 150 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw على 59 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw؟
يحتوي 200 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw على 78 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw؟
يحتوي 250 g من Tamarillo, red, flesh & seed, raw على 98 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L174 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
