اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب الإفطار سويتند ويت فولز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مومز بيست، جاهز للأكل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 373 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 71 g 26%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 14 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.81 mg 5%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 30 µg 8%
- فيتامين ب12 0.21 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 36 mg 3%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 73 mg 17%
- الفوسفور 273 mg 22%
- البوتاسيوم 336 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 8.2 g | 71 g | 1.8 g |
| 1 حصة | 55 g | 205 | 4.5 g | 39 g | 1 g |
| 2 حصتان | 110 g | 410 | 9 g | 78 g | 2 g |
| ½ حصة | 27.5 g | 103 | 2.2 g | 20 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 165 g | 615 | 14 g | 117 g | 3 g |
| 4 حصص | 220 g | 821 | 18 g | 156 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 4.1 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 560 | 12 g | 106 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 746 | 16 g | 142 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 933 | 21 g | 177 g | 4.6 g |
أسئلة عن حبوب الإفطار سويتند ويت فولز
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 100 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 373 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (55 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 1 حصة (55 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 205 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (110 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 2 حصتان (110 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 410 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و78 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (27.5 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي ½ حصة (27.5 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 103 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (165 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 3 حصص (165 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 615 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (220 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 4 حصص (220 g) من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 821 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 50 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 187 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز؟
يحتوي 150 g من حبوب الإفطار سويتند ويت فولز على 560 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173927 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
