المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 89 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.7 g 2%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 18 g | 0 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 37 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 46 g | 0 g | 4.3 g |
أسئلة عن غدة زعترية
ما الغدة الزعترية، وأي جزء من الحيوان هي؟
هي من الأحشاء، وتُعرف في الطهو باسم الغدة الصعترية؛ توجد في منطقة الصدر أو الحلق، وغالبًا ما تُباع غدة العجل أو الخروف.
كيف تنظّف الغدة الزعترية قبل طهوها؟
انقعها في ماء بارد لنحو ساعة، مع تبديل الماء مرة أو مرتين، ثم اسلقها سلقًا خفيفًا دقيقتين إلى ثلاث دقائق. برّدها قليلًا وانزع الغشاء الخارجي والأجزاء القاسية بسكين صغيرة.
كيف تطهو الغدة الزعترية في المقلاة؟
جفّفها واضغط عليها برفق لتصبح مسطحة، ثم حمّرها في قليل من الزبدة أو الزيت على نار متوسطة إلى عالية نحو ثلاث إلى أربع دقائق لكل جانب، حتى تكتسب لونًا ذهبيًا وتنضج من الداخل.
كيف تختار الغدة الزعترية عند شرائها؟
اختر قطعة متماسكة ورطبة قليلًا، بلون كريمي أو وردي فاتح، ومن دون رائحة نفّاذة أو بقع داكنة. اسأل عن مصدرها، لأن الاسم قد يُطلق على غدد مختلفة من الحيوان.
كم تبقى الغدة الزعترية في الثلاجة، وهل يمكن تجميدها؟
احفظها نيئة في وعاء محكم في أبرد جزء من الثلاجة، واطهها خلال يوم أو يومين. يمكن تجميدها بعد تنظيفها وتجفيفها؛ أذبها ببطء في الثلاجة قبل الطهو.
ما الأطباق التي تُحضّر بالغدة الزعترية؟
تُقدّم غالبًا محمّرة أو مشوية، وتدخل في أطباق فرنسية مثل غدة العجل بالكريمة أو بصلصة الفطر. جرّب تقديمها مع عصير الليمون والبقدونس أو مع الخضروات المشوية.
هل تؤكل الغدة الزعترية نيئة؟
لا؛ تعامل معها كالأحشاء النيئة، واطهها جيدًا ولا تخلط أدواتها أو عصارتها بما سيؤكل نيئًا. اغسل يديك والأدوات والأسطح بعد لمسها.
المصدر: NEVO (Netherlands) 1442 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف