اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi nigiri with salmon, without seaweed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 8.9 g 18%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 210 mg 9%
- الكوليسترول 27.4 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.9 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 3.3 µg 16%
- فيتامين هـ 0.92 mg 6%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.32 mg 19%
- الفولات (ب9) 9.3 µg 2%
- فيتامين ب12 1.6 µg 68%
المعادن
- الكالسيوم 9.4 mg 1%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 17.1 mg 4%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 13.7 µg 25%
- اليود 40.2 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 8.9 g | 19 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 9.6 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 13 g | 29 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 18 g | 39 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 22 g | 48 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi nigiri with salmon, without seaweed
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed؟
يحتوي 100 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed على 167 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed؟
يحتوي 50 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed على 84 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و9.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed؟
يحتوي 150 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed على 251 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed؟
يحتوي 200 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed على 334 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed؟
يحتوي 250 g من Sushi nigiri with salmon, without seaweed على 418 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33387 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
