اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi nigiri with omelette, tamago
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 167 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 9.3 g —
- الصوديوم 368 mg 16%
- الكوليسترول 108 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 78.2 µg 9%
- فيتامين ج 0.09 mg 0%
- فيتامين د 0.78 µg 4%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 3 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 20.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.69 µg 29%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 11.5 mg 3%
- الفوسفور 90.3 mg 7%
- البوتاسيوم 86.4 mg 2%
- الزنك 0.73 mg 7%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 13.1 µg 24%
- اليود 39.5 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 5.4 g | 24 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 2.7 g | 12 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 8.1 g | 36 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 11 g | 48 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 14 g | 60 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi nigiri with omelette, tamago
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi nigiri with omelette, tamago؟
يحتوي 100 g من Sushi nigiri with omelette, tamago على 167 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi nigiri with omelette, tamago؟
يحتوي 50 g من Sushi nigiri with omelette, tamago على 84 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi nigiri with omelette, tamago؟
يحتوي 150 g من Sushi nigiri with omelette, tamago على 251 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sushi nigiri with omelette, tamago؟
يحتوي 200 g من Sushi nigiri with omelette, tamago على 334 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sushi nigiri with omelette, tamago؟
يحتوي 250 g من Sushi nigiri with omelette, tamago على 418 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33391 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
