اعرف ما يوجد في طبقك
Sushi maki with cucumber and seaweed
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 103 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 5.3 g —
- الصوديوم 223 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20.6 µg 2%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.02 mg 0%
- فيتامين ك 5.1 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.45 mg 3%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 6.3 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13.9 mg 1%
- الحديد 0.59 mg 3%
- المغنيسيوم 10.7 mg 3%
- الفوسفور 38.9 mg 3%
- البوتاسيوم 142 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.31 mg 14%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
- اليود 43.6 µg 29%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 3.1 g | 32 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 4.2 g | 43 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 5.2 g | 54 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sushi maki with cucumber and seaweed
كم سعرة حرارية في 100 g من Sushi maki with cucumber and seaweed؟
يحتوي 100 g من Sushi maki with cucumber and seaweed على 103 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sushi maki with cucumber and seaweed؟
يحتوي 50 g من Sushi maki with cucumber and seaweed على 52 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sushi maki with cucumber and seaweed؟
يحتوي 150 g من Sushi maki with cucumber and seaweed على 155 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sushi maki with cucumber and seaweed؟
يحتوي 200 g من Sushi maki with cucumber and seaweed على 206 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sushi maki with cucumber and seaweed؟
يحتوي 250 g من Sushi maki with cucumber and seaweed على 258 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33394 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
