اعرف ما يوجد في طبقك
طرشق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
اللحم فقط
69
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.6 g
كربوهيدرات16 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 69 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 0.3 g 0%
- السكريات 15 g —
- الصوديوم 7 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 36 mg 40%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 34 mg 8%
- الفوسفور 35 mg 3%
- البوتاسيوم 290 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.15 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.6 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.8 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.4 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3.2 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4 g | 40 g | 0.8 g |
أسئلة عن طرشق
كم سعرة حرارية في 100 g من طرشق؟
يحتوي 100 g من طرشق على 69 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طرشق؟
يحتوي 50 g من طرشق على 35 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طرشق؟
يحتوي 150 g من طرشق على 104 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طرشق؟
يحتوي 200 g من طرشق على 138 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طرشق؟
يحتوي 250 g من طرشق على 173 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-076 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
