اعرف ما يوجد في طبقك
ورق ملفوف محشي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مع لحم الضأن والأرز، منزلية الصنع
100
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.1 g
كربوهيدرات8.3 g
دهون4.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 100 kcal —
- البروتين 7.1 g 14%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 153 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
المعادن
- الكالسيوم 30 mg 2%
- الحديد 0.76 mg 4%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 80 mg 6%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.1 g | 8.3 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.6 g | 4.2 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 13 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 14 g | 17 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 18 g | 21 g | 11 g |
أسئلة عن ورق ملفوف محشي
كم سعرة حرارية في 100 g من ورق ملفوف محشي؟
يحتوي 100 g من ورق ملفوف محشي على 100 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ورق ملفوف محشي؟
يحتوي 50 g من ورق ملفوف محشي على 50 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ورق ملفوف محشي؟
يحتوي 150 g من ورق ملفوف محشي على 150 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ورق ملفوف محشي؟
يحتوي 200 g من ورق ملفوف محشي على 200 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ورق ملفوف محشي؟
يحتوي 250 g من ورق ملفوف محشي على 250 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-631 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
