اعرف ما يوجد في طبقك
قرع سباغيتي شتوي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 31 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 5.4 g 2%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 17 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.13 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.95 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.2 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 0.31 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 12 mg 1%
- البوتاسيوم 108 mg 2%
- الزنك 0.19 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 0.3 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 101 g | 31 | 0.6 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 2 حصتان | 202 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| ½ حصة | 50.5 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 3 حصص | 303 g | 94 | 1.9 g | 16 g | 1.7 g |
| 4 حصص | 404 g | 125 | 2.6 g | 22 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.6 g | 14 g | 1.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن قرع سباغيتي شتوي
كم سعرة حرارية في 100 g من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 100 g من قرع سباغيتي شتوي على 31 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (101 g) من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 1 حصة (101 g) من قرع سباغيتي شتوي على 31 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (202 g) من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 2 حصتان (202 g) من قرع سباغيتي شتوي على 63 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (50.5 g) من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي ½ حصة (50.5 g) من قرع سباغيتي شتوي على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (303 g) من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 3 حصص (303 g) من قرع سباغيتي شتوي على 94 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (404 g) من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 4 حصص (404 g) من قرع سباغيتي شتوي على 125 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 50 g من قرع سباغيتي شتوي على 16 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قرع سباغيتي شتوي؟
يحتوي 150 g من قرع سباغيتي شتوي على 47 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169298 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
