اعرف ما يوجد في طبقك
برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 7.7 g 3%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 2.4 g 12%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 389 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 20.3 µg 2%
- فيتامين ك 12.8 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.49 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.31 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 23.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 82 mg 20%
- الفوسفور 210 mg 17%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.33 mg 37%
- المنغنيز 0.99 mg 43%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 15 g | 7.7 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7.6 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 23 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 30 g | 15 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 38 g | 19 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار؟
يحتوي 100 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار على 180 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار؟
يحتوي 50 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار على 90 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار؟
يحتوي 150 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار على 270 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار؟
يحتوي 200 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار على 360 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار؟
يحتوي 250 g من برجر أو ستيك نباتي من الصويا والجبن والخضار على 450 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25597 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
