اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الصويا والقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كروكيت مقرمش (غير نباتي)، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 253 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 1.3 g 7%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 472 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11.7 µg 1%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.36 mg 7%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 23.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 56 mg 13%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 400 mg 9%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.26 mg 29%
- المنغنيز 0.69 mg 30%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 14 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 7.1 g | 9.3 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 21 g | 28 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 28 g | 37 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 35 g | 46 g | 32 g |
أسئلة عن قطع الصويا والقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 100 g من قطع الصويا والقمح على 253 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 50 g من قطع الصويا والقمح على 127 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 150 g من قطع الصويا والقمح على 380 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 200 g من قطع الصويا والقمح على 506 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 250 g من قطع الصويا والقمح على 633 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25226 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
