اعرف ما يوجد في طبقك
شنيتزل بالصويا والقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ليس نباتياً تماماً، معلب مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 260 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 411 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10.7 µg 1%
- فيتامين ك 9.2 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.37 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 26.6 µg 7%
- فيتامين ب12 0.06 µg 2%
المعادن
- الكالسيوم 50 mg 4%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 0.71 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.57 mg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 14 g | 17 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 7.2 g | 8.4 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 22 g | 25 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 29 g | 34 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 36 g | 42 g | 35 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن شنيتزل بالصويا والقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من شنيتزل بالصويا والقمح؟
يحتوي 100 g من شنيتزل بالصويا والقمح على 260 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شنيتزل بالصويا والقمح؟
يحتوي 50 g من شنيتزل بالصويا والقمح على 130 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شنيتزل بالصويا والقمح؟
يحتوي 150 g من شنيتزل بالصويا والقمح على 390 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شنيتزل بالصويا والقمح؟
يحتوي 200 g من شنيتزل بالصويا والقمح على 520 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شنيتزل بالصويا والقمح؟
يحتوي 250 g من شنيتزل بالصويا والقمح على 650 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25228 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
