اعرف ما يوجد في طبقك
قطع الصويا والقمح
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كروكيت مقرمش (نباتي)، معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 251 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 5.4 g 19%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 556 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 2.6 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.61 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.04 mg 2%
- الفولات (ب9) 31.5 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 61 mg 5%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 50 mg 12%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.25 mg 28%
- المنغنيز 0.89 mg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.8 g | 9.9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 23 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 31 g | 39 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 39 g | 49 g | 27 g |
أسئلة عن قطع الصويا والقمح
كم سعرة حرارية في 100 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 100 g من قطع الصويا والقمح على 251 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 50 g من قطع الصويا والقمح على 126 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 150 g من قطع الصويا والقمح على 377 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 200 g من قطع الصويا والقمح على 502 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من قطع الصويا والقمح؟
يحتوي 250 g من قطع الصويا والقمح على 628 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25227 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
