اعرف ما يوجد في طبقك
برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 9.7 g 19%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 338 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 13.5 µg 11%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.17 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.33 mg 7%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 45.3 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 69 mg 5%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 59 mg 14%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.28 mg 31%
- المنغنيز 0.81 mg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 9.7 g | 17 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4.9 g | 8.4 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 15 g | 25 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 19 g | 33 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 24 g | 42 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات؟
يحتوي 100 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات على 170 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات؟
يحتوي 50 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات على 85 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و8.4 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات؟
يحتوي 150 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات على 255 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات؟
يحتوي 200 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات على 340 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات؟
يحتوي 250 g من برجر أو ستيك نباتي بالعدس والصويا والخضروات على 425 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25591 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
