اعرف ما يوجد في طبقك
برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مغلف مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 204 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 4.6 g 23%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 427 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38.2 µg 4%
- فيتامين ك 9.1 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.57 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.06 mg 3%
- الفولات (ب9) 23.7 µg 6%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 250 mg 19%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 84 mg 20%
- الفوسفور 280 mg 22%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 0.88 mg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 6.1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.4 g | 3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 25 g | 9.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 12 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 42 g | 15 g | 30 g |
أسئلة عن برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن
كم سعرة حرارية في 100 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن؟
يحتوي 100 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن على 204 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن؟
يحتوي 50 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن على 102 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن؟
يحتوي 150 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن على 306 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن؟
يحتوي 200 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن على 408 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن؟
يحتوي 250 g من برجر أو ستيك نباتي بالصويا والجبن على 510 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25595 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
