اعرف ما يوجد في طبقك
بديل لحم مفروم أساسه الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 7 g 3%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 5.2 g 19%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 312 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ك 6.1 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.4 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 67 mg 5%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 66 mg 16%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 620 mg 13%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.41 mg 46%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 12 g | 7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.8 g | 3.5 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 17 g | 11 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 23 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 29 g | 18 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن بديل لحم مفروم أساسه الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا؟
يحتوي 100 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا على 143 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا؟
يحتوي 50 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا على 72 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا؟
يحتوي 150 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا على 215 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا؟
يحتوي 200 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا على 286 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا؟
يحتوي 250 g من بديل لحم مفروم أساسه الصويا على 358 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 30181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
