اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق بروتين الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مسحوق
388
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين56 g
كربوهيدرات22 g
دهون5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 56 g 111%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 733 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 289 µg 72%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 313 mg 57%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 12 mg 67%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 1272 mg 102%
- البوتاسيوم 933 mg 20%
- الزنك 6.6 mg 60%
- النحاس 2.6 mg 291%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مسحوق بروتين الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق بروتين الصويا؟
يحتوي 100 g من مسحوق بروتين الصويا على 388 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق بروتين الصويا؟
يحتوي 50 g من مسحوق بروتين الصويا على 194 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق بروتين الصويا؟
يحتوي 150 g من مسحوق بروتين الصويا على 582 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مسحوق بروتين الصويا؟
يحتوي 200 g من مسحوق بروتين الصويا على 776 سعرة حرارية، و111 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مسحوق بروتين الصويا؟
يحتوي 250 g من مسحوق بروتين الصويا على 970 سعرة حرارية، و139 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف