اعرف ما يوجد في طبقك
كريمة الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
152
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.3 g
كربوهيدرات2 g
دهون15 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 25 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- فيتامين ك 6.3 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 16.5 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.47 mg 3%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 130 mg 3%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.3 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.6 g | 1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 4.9 g | 3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 6.5 g | 4.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 8.1 g | 5.1 g | 37 g |
أسئلة عن كريمة الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من كريمة الصويا؟
يحتوي 100 g من كريمة الصويا على 152 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كريمة الصويا؟
يحتوي 50 g من كريمة الصويا على 76 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كريمة الصويا؟
يحتوي 150 g من كريمة الصويا على 228 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كريمة الصويا؟
يحتوي 200 g من كريمة الصويا على 304 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كريمة الصويا؟
يحتوي 250 g من كريمة الصويا على 380 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 11214 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
