اعرف ما يوجد في طبقك
مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 388 kcal —
- البروتين 56 g 111%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 6.7 g 24%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 733 mg 32%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.29 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.16 mg 10%
- الفولات (ب9) 289 µg 72%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 313 mg 57%
المعادن
- الكالسيوم 178 mg 14%
- الحديد 12 mg 67%
- المغنيسيوم 64 mg 15%
- الفوسفور 1272 mg 102%
- البوتاسيوم 933 mg 20%
- الزنك 6.6 mg 60%
- النحاس 2.6 mg 291%
- السيلينيوم 1.3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 56 g | 22 g | 5.6 g |
| 1 حصة | 45 g | 175 | 25 g | 10 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 90 g | 349 | 50 g | 20 g | 5 g |
| ½ حصة | 22.5 g | 87 | 13 g | 5 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 135 g | 524 | 75 g | 30 g | 7.5 g |
| 4 حصص | 180 g | 698 | 100 g | 40 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 28 g | 11 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 83 g | 33 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 111 g | 44 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 139 g | 56 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا
كم سعرة حرارية في 100 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 100 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 388 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (45 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 1 حصة (45 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 175 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (90 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 2 حصتان (90 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 349 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (22.5 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي ½ حصة (22.5 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 87 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (135 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 3 حصص (135 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 524 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (180 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 4 حصص (180 g) من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 698 سعرة حرارية، و100 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 50 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 194 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا؟
يحتوي 150 g من مسحوق البروتين النباتي القائم على الصويا على 582 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173181 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
